La filosofia macrobiotica di Georges Ohsawa presenta un mondo di opposti, un mondo creato da una forza creativa infinita che si polarizza, creando caldo e freddo; luce e buio; duro e morbido; animale e vegetale, oltre che ansia e stabilità mentale. La sua filosofia è soprattutto pratica, ed è creando equilibrio attraverso il cibo e lo stile di vita che possiamo trasformare queste polarità e cambiare la malattia in salute, la disperazione in speranza e l'ansia in una profonda fede in se stessi e nella vita.
Da un punto di vista macrobiotico, l'ansia nasce da due fonti: uno squilibrio fisico che coinvolge specifiche aree e organi del corpo, e una mancanza di comprensione della dimensione spirituale della vita. La macrobiotica insegna che la comprensione della dimensione spirituale della vita è strettamente legata al rapporto mente-corpo e che l'armonia e l'equilibrio fisico creano chiarezza mentale, permettendoci di vedere più chiaramente lo spirito che opera nel mondo e di sentirlo nella nostra vita.
Il corpo influenza la mente e la mente influenza il corpo; questa dinamica determina il modo in cui la mente si apre allo spirito o è offuscata da esso.
Curarsi con la mente
La mente, per definizione, è complessa: va oltre il tempo e lo spazio e ha infinite possibilità, ma ci sono alcune interessanti intuizioni che la filosofia orientale ha da offrire. Una di queste è il concetto dei chakra. I chakra sono centri energetici che hanno una potente connessione sia con la mente che con il corpo, possono essere considerati un'estensione della mente che esprime specifiche qualità umane.
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ll terzo chakra è quella parte della mente più legata alla preoccupazione, all'ansia e all'inquietudine, quando è squilibrata. È la parte più centrale del corpo - il plesso solare - e diventa facilmente tesa e contratta sia a causa della dieta che dello stile di vita.
Mercoledì sera, esploreremo come equilibrare questa zona del corpo e della mente e come calmare l'ansia e la preoccupazione.
Un suggerimento molto semplice è quello di utilizzare una borsa dell'acqua calda per portare calore e relax in questa zona. Quando questa è troppo contratta, la persona ha spesso i piedi freddi e il pediluvio in acqua calda ogni sera può essere di grande beneficio per la mente. La dieta è il fattore più importante, e sarà esplorato in dettaglio mercoledì, ma anticipo che il peggiore (o uno dei peggiori) alimenti per creare tensione in questa zona del plesso solare è il pollo e il pollame.
Infine, mercoledì studieremo lo yin e lo yang del sistema nervoso centrale e periferico, insieme a come mantenerci forti di fronte a tempi così difficili. La preoccupazione e l'ansia di una lotta costante può portare al burn-out e all'esaurimento nervoso, quindi studieremo come trattare la mente e come mantenere forte il nostro sistema nervoso. Trovo che questo sia uno dei nostri studi più affascinanti.
Per coloro che soffrono per preoccupazione, ansia ed esaurimento nervoso, scopriremo come il nostro metodo macro possa trasformare questi problemi in qualcosa di estremamente positivo.
Martin
PS: per chi ne avesse bisogno sono sempre disponibile via skype o facetime per consulenze personali. Basta chiamare 348 5800869.
