Chi non dorme indebolisce il sistema neurovegetativo. Chi non dorme riduce la capacità del corpo di assimilare. Chi non dorme crea carenze nel sistema immunitario. E chiaramente chi non dorme è meno efficace sul lavoro, è predisposto a incidenti e infortuni e non sfrutta appieno quello che la vita può offrire. L’insonnia ha delle cause ben precise, in questa corso scopriremo il perché dei vari tipi di insonnia e come migliorare la qualità del sonno notte dopo notte. Il corso è un approfondimento delle funzioni del nostro sistema nervoso e di come alimentazione e ambiente (in particolare la camera da letto) possono influire sulla capacità di “spegnere l’interruttore” al momento giusto e rigenerare l’organismo. Ogni tipo di insonnia è diverso e la diagnosi, utilizzando Yin e Yang e le 5 trasformazioni, serve per chiarire quali sono le cause precise dei vari tipi: chi non prende sonno, chi si sveglia ad un orario preciso, chi si muove e non riesce a rilassarsi e chi ha una cattiva qualità del sono. Insieme al Corso Base, questo corso può migliorare la qualità del sonno e di conseguenza la qualità della vita di tutti.
1. Riassunto CORSO BASE:
Ripasso Yin e Yang
2. CORSO INSONNIA
I vari tipi di insonnia
L’alternanza
L’ordine nella vita
Lo Yin/Yang del sistema nervoso
Come liberarsi dai farmaci
3. BASI DI CUCINA (nel DVD)
Vellutata di zucca
Verdure dolci stile “Nishime”
Brodo di verdure dolci
Kuzu e malto d’orzo
Succo di mela caldo
Pasta in brodo di shitake
Decotto di shitake
I DVD si possono acquistare:
Nel nostro e-shop online;
in sede a La Sana Gola di Milano in via Carlo Farini 70;
telefonando allo 02 6687188 in orari di segreteria concordando un invio postale o via server;
scrivendo a info@lasanagola.com specificando il corso che si vuole acquistare.