È tempo di accumulare vitamina D e lasciare che il mondo naturale ci guarisca
Il nostro corpo è in costante comunicazione con la natura e il nostro ambiente personale, non esiste infatti una barriera impermeabile tra noi e il mondo che ci circonda. L’estate è il momento in cui possiamo immergerci nel mondo naturale, più che in qualsiasi altra stagione. Possiamo letteralmente immergerci nel mare o in laghi, fiumi e torrenti.
La bellezza della natura, l’infinita distesa del mare, la maestosità delle montagne e il calore del sole portano armonia ed equilibrio al nostro sistema nervoso autonomo e rafforzano tutti i sistemi del corpo: nervoso, immunitario, riproduttivo e ormonale.
La nostra pelle viene stimolata dal calore del sole, provocando una maggiore eliminazione rispetto alle stagioni più fredde, e questa eliminazione attraverso la pelle fa riposare i reni e li aiuta a rafforzarsi. La pelle non solo elimina, ma può anche assorbire, soprattutto nuotando in mare, il che aiuta il nostro equilibrio minerale ed è un altro modo per rafforzare i reni. I reni sono le batterie del corpo e lo stress e gli ambienti artificiali a cui siamo esposti tutto l’inverno sono fattori negativi che ora possiamo compensare.
Il sole è anche la principale fonte di vitamina D, che è impossibile ottenere in quantità sufficiente solo dall’alimentazione. Il nostro corpo ha un’incredibile capacità di trasformare il sole in vitamina D, che può essere immagazzinata per mesi nel fegato e nei tessuti grassi. Nel corso dell’estate, i livelli superiori di vitamina D nell’organismo contribuiscono a rafforzare le ossa e il sistema immunitario. È importante cercare di esporsi al sole tutto l’anno, ma l’estate è sicuramente il periodo migliore.
Movimento, sport, lunghe passeggiate circondati dalla bellezza rafforzano i polmoni, stimolano l’intestino, migliorano la qualità del sonno e migliorano il nostro umore e la nostra salute mentale.
Il potere della natura è difficile da sopravvalutare e un elenco completo dei suoi benefici è troppo lungo per questo messaggio, ma c’è un altro punto principale da apprezzare, che riguarda il nostro corpo invisibile, il sistema energetico dei chakra, dei meridiani e del sottile flusso di energia vitale.
L’energia vitale del nostro corpo, quella che i giapponesi chiamano Ki, i cinesi Qi e che in India è conosciuta come Prana, entra nel nostro corpo attraverso la respirazione, il cibo e direttamente attraverso la pelle.
Assicuratevi di tenere sotto controllo gli eccessi alimentari per trarre il massimo vantaggio da questo periodo speciale dell’anno, ma soprattutto godetevi e celebrate il mondo naturale e il vostro rapporto con esso.
Martin
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