Siete pronti per l’autunno?
Con il finire dell’estate, l’arrivo del clima più fresco e le giornate che si accorciano, il corpo inizia a mutare, stimolato dai cambiamenti esterni che ci circondano. C’è un compito speciale che assegno ai nostri studenti, da svolgere in autunno: osservare la frequenza con cui hanno bisogno di urinare. Durante le lunghe giornate calde dell’estate, il corpo è attratto da più energia yin, che include più liquidi, più frutta, più cibi crudi, tutti elementi che mantengono il nostro corpo in armonia con la stagione. Con il cambiare della stagione, l’energia yin nel nostro corpo deve cambiare e viene eliminata in gran parte attraverso la minzione, quindi tendiamo a urinare molto di più con i primi giorni freschi e umidi.
Un evento simile si verifica con gli alberi decidui che si ricoprono di foglie yin per trattenere lo yin e creare ombra (anch’essa yin). Gli alberi perdono le foglie per eliminare lo yin che non serve più e che, se non si seccasse e cadesse, li indebolirebbe.
Siete pronti per l’autunno?
La vostra preparazione dipende in gran parte da ciò che avete mangiato durante l’estate. Il corpo impiega circa 3 mesi per sostituire il sangue e la linfa e, quando questi tre mesi cadono durante l’autunno, il corpo elimina il sangue yin accumulato durante l’estate e crea più sangue yang per prepararsi all’inverno. Ciò significa che se avete consumato troppo yin durante l’estate, avrete molta energia yin e sostanze rilasciate nel sangue da eliminare. Questo è inevitabile e rende una persona suscettibile ai problemi di salute yin, il più comune dei quali è il raffreddore. Il raffreddore è letteralmente l’energia fredda nel sangue che esce per rafforzare il sangue in vista dell’inverno. Possono verificarsi facilmente altri tipi di infezioni yin, come infezioni alla vescica, candida e altre infezioni virali (il raffreddore stesso è un’infezione virale).
La scienza e la medicina moderne vorrebbero farci credere che questi problemi siano completamente dovuti ai microbi e che noi non abbiamo alcun ruolo nella loro creazione. La maggior parte delle persone è felice di accettare questo punto di vista perché significa che non hanno alcuna responsabilità, sono vittime da compatire e non partecipanti attivi nel causare i propri problemi. Invece, assumersi la responsabilità della propria vita è al centro della filosofia macrobiotica.
Questo può anche essere un periodo caratterizzato da emozioni yin come tristezza, malinconia e forme lievi di depressione. Si può avere la tendenza a piangere più facilmente e a temere che piccoli problemi (come queste malattie yin autunnali) siano più gravi di quanto non siano in realtà. L’autocommiserazione è una grande emozione autunnale.
Il cambio di stagione è sempre un momento difficile per la nostra salute, ma può anche essere un’opportunità. La più grande opportunità offerta dall’arrivo dei mesi più freddi è quella di studiare. Il clima caldo non è molto stimolante dal punto di vista mentale, mentre l’arrivo dell’aria fresca e delle giornate più corte ci invita a studiare, a capire cosa sta succedendo nella natura e nel nostro corpo e ad apprendere nuove tecniche. La cucina macrobiotica è la tecnica migliore da imparare per renderci forti e capaci di affrontare più facilmente il cambiamento delle stagioni. Quando il cibo sano ed equilibrato è delizioso, diventa molto più facile mangiare bene.
Ci sono altre grandi opportunità di studio disponibili e la nostra scuola offre un weekend speciale in ottobre* che aprirà le nostre menti a nuove dimensioni di salute e scoperta personale.
L’autunno offre opportunità concrete, quindi preparatevi!
Martin
*Weekend in presenza a Bergamo
Mercoledì 10 settembre: IL SISTEMA LINFATICO: IL NOSTRO TESORO NASCOSTO
Clicca qui per guardare il video allegato a questa newsletter
