In consulenza vedo molte persone che assumono integratori, alcune una vasta gamma di prodotti molto costosi prescritti da un professionista sanitario o semplicemente perché letti su Internet. Personalmente, non sono favorevole agli integratori, a meno che non siano chiaramente necessari, e anche in quel caso ritengo che dovrebbero essere utilizzati per il minor tempo possibile. […]
L’intelligenza artificiale mi ha fornito un elenco di oltre 20 dolcificanti “naturali”; ecco un elenco parziale: Stevia, Frutto del monaco Agave Datteri Sciroppo di riso integrale Sucralosio Sciroppo d’acero Zucchero di cocco Xilitolo Melassa Zucchero di palma da cocco Allulosio Miele Eritritolo Zucchero di datteri Malto d’orzo Zucchero di canna Da un punto di vista […]
La maggior parte delle persone (circa il 70%) soffre di uno squilibrio fisico che è all’origine di molti altri problemi e che influisce anche sul benessere mentale ed emotivo, momento per momento. La maggior parte delle persone non sa di soffrirne. Il webinar di questa settimana ti aiuterà a capire se ne soffri e come migliorare […]
Da molti anni La Sana Gola propone diete speciali per il cambio di stagione che hanno riscosso grande successo tra migliaia di persone in tutta Italia. Mercoledì il nostro webinar sarà dedicato alla presentazione del metodo macrobiotico per sfruttare i profondi cambiamenti dell’autunno e creare una forza profonda per affrontare l’inverno. Il metodo include la scelta degli […]
Quando una persona che ha seguito una dieta moderna a base di carne, formaggio, uova, latticini e pesce, passa a una dieta a base di cereali integrali, verdure e legumi, spesso sperimenta una serie di problemi digestivi. I problemi digestivi possono avere molte cause e ci sono molti rimedi che possono aiutare a trattarli. Questa settimana, […]
Il diabete è accuratamente descritto come un’epidemia globale, con alcuni ricercatori e organizzazioni che lo definiscono anche una pandemia globale a causa della sua rapida diffusione in tutto il mondo, simile alla portata e alla diffusione della pandemia di COVID-19, con oltre 800 milioni di adulti colpiti in tutto il mondo fino a novembre 2024. […]
Con l’arrivo del freddo e dell’umidità autunnali, arrivano anche i virus. Sembra che abbiano cospirato per rendere questa stagione il più spiacevole possibile. I principali problemi della stagione fredda sono di natura virale: raffreddore, influenza e Covid sono ovunque. Cosa fare? Esistono vaccini per l’influenza e il Covid, ma non per il comune raffreddore, […]
La macrobiotica può sembrare una sorta di “dieta salutare giapponese” che prevede l’uso di alimenti insoliti come miso, shoyu, tamari, umeboshi, shitake, tekka, alghe e prodotti a base di soia. Abbiamo davvero bisogno di tutti questi alimenti per ottenere i benefici della macrobiotica? A questa domanda si possono dare due risposte. 1) No, non abbiamo […]
Il segreto per rimanere in salute è un sistema immunitario forte e il segreto per avere un sistema immunitario forte non è un integratore, non è un alimento specifico (ce ne sono molti), né una tecnica o un esercizio che garantisca che i microrganismi, vecchi e nuovi (come ci ha insegnato il Covid), non superino […]
Con il finire dell’estate, l’arrivo del clima più fresco e le giornate che si accorciano, il corpo inizia a mutare, stimolato dai cambiamenti esterni che ci circondano. C’è un compito speciale che assegno ai nostri studenti, da svolgere in autunno: osservare la frequenza con cui hanno bisogno di urinare. Durante le lunghe giornate calde dell’estate, […]