Prepariamoci alla stagione dei virus: come sta il vostro “Wei qi”?
Il Wei qi è un concetto della Medicina Tradizionale Cinese che identifica una forma di energia che circola appena sotto la pelle e ci protegge dalle influenze esterne negative, comprese le condizioni meteorologiche e i microrganismi come batteri e virus. Questa forma di energia è legata all’Energia Metallo, quindi allo stato dei polmoni e dell’intestino crasso, oltre che alla pelle stessa.
Il nostro webinar di questo mercoledì sera esplorerà come possiamo prepararci al meglio per la prossima stagione di raffreddori e influenza e per l’arrivo di nuovi virus: la condizione della nostra Energia Metallo, compreso il Wei qi, sarà al centro dell’attenzione.
Ci sono diversi fattori che ci aiuteranno a ridurre o evitare le infezioni quest’autunno, tra cui:
• Rafforzare il sistema immunitario e la milza, e quindi l’energia Terra. La cosa più importante che possiamo fare per mantenere forte questo sistema è evitare lo zucchero e i cibi molto dolci, compresa troppa frutta cruda. L’alcol è più forte dello zucchero e dovrebbe essere consumato con moderazione, se non addirittura evitato.
• Creare un ambiente più alcalino nell’organismo utilizzando condimenti forti (sale marino, miso, shoyu e altri) e abbondanti verdure di stagione che favoriscono l’alcalinizzazione. Verranno presentate diverse ricette.
• Rafforzare la flora intestinale con alimenti fermentati come i crauti e altre verdure fermentate, ma non kefir, kombucha o yogurt (compreso lo yogurt di soia).
• Esporsi abbondantemente al sole prima dell’arrivo dell’inverno per accumulare riserve di vitamina D. Dovrebbero essere sufficienti passeggiate quotidiane da 30 minuti a un’ora quando c’è il sole.
• Rafforzare la nostra forza vitale con cereali integrali e legumi, che nutrono entrambi i reni, base della nostra vitalità.
E il Wei qi?
Questo concetto verrà approfondito mercoledì, compreso come renderlo più forte ed efficace. Alcuni dei modi per riconoscere se è debole includono:
• Malattie frequenti: ti ammali facilmente di raffreddore, influenza o infezioni respiratorie, e ci metti molto tempo a riprenderti completamente.
• Sudorazione spontanea: sudi durante il giorno mentre sei a riposo o svolgi attività leggere, anche se non hai caldo. Ciò accade perché i pori non riescono a chiudersi correttamente.
• Avversione al vento e al freddo: senti facilmente freddo, tremi anche con una leggera brezza o reagisci male agli sbalzi di temperatura.
• Allergie: soffri di starnuti cronici, naso che cola o prurito agli occhi perché la tua barriera esterna lascia entrare troppo facilmente i fattori scatenanti ambientali.
• Affaticamento generale: ti senti spesso stanco, poiché il Wei Qi dipende dall’energia prodotta dai polmoni e dall’apparato digerente.
Non sappiamo mai quale tipo di virus o di batteri resistenti agli antibiotici potrebbero comparire quest’anno; quindi, la strategia migliore è quella di mantenersi in forma per essere in grado di combattere qualsiasi cosa si presenti.
E i vaccini? Hanno un’efficacia che va, nella migliore delle ipotesi, dal 40 al 60% e nessuno sa con certezza quali effetti a lungo termine potrebbero avere. Discuteremo anche di questo e di quando potrebbe avere senso vaccinarsi.
Tutti i partecipanti riceveranno un e-book (disponibile anche in formato cartaceo) su come difendersi dai virus, che include un’ampia sezione dedicata alle ricette.
Invito tutti a dare un’occhiata alla prossima serie di webinar e a valutare la possibilità di iscriversi. I 10 webinar si svolgono in diretta, ma vengono tutti registrati e tutti i partecipanti ricevono la registrazione. In questa serie includo un’introduzione completa alla scienza della nutrizione e al suo rapporto con la macrobiotica. 10 webinar e 10 lezioni di nutrizione.
Martin
E’ uscito il nuovo calendario dei prossimi webinar Autunno 2026
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